母乳哺育について
妊娠活動略して妊活。今からそんなに昔ではないはずの私の妊娠中にはまだなかった言葉です。
なぜならば、飲酒や喫煙は体が不健康になり、出産の時に体力がなくなるだけでなく、ホルモンバランスが崩れる事で不妊症の原因にもなるからです。
妊娠するためにするべきことは妊活という言葉で焦らないこと。身体に一番よくないストレス。そのストレスを溜めない生活を送ることではないでしょうか。
早寝早起きが習慣づいてると、不思議といつでも眠れる体になるんです。
赤ちゃんは生まれて5ヶ月くらいから離乳食が始まり、どんどんご飯を食べていくため、栄養バランスが取れた食事を作れるようにするのが大切です。
なかなか子供ができなかったらしいのですが、結婚して3年程たってから夫婦仲がうまくいかなくなり離婚してしまいました。
実は最も気をつけるべき食品はお味噌汁だそうで、妊娠中のお味噌汁作りは化学調味料を使わず、天然素材のいりこやこんぶで出汁をとるのが適切と助産師さんに言われました。
妊活をしようかな、妊活をしていますという人でお酒やたばこが好きならば、まずはそれからやめるようにしましょう。
私は妊娠中、旦那さんと性行為がなかったのに性病になってしまった事がありました。
その時に尿タンパクという検査を行います。
毎日、起きた時に布団の中で、忘れずに基礎体温を計って管理する事で、妊娠しやすい日だけでなく、生理日の予測もできました。
美容に影響がでて心配すると、赤ちゃんにストレスが伝わってしまうというため、悪影響でも気にしないで大丈夫だと思います。
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